
© Philipp Reiter
Markus Marschhäuser
Fitnesstrainer (in Ausbildung) • Ausdauertrainer (in Ausbildung) • zertifizierter Projektmanager (IPMA)
Über mich
Ich bin Markus, geb. 1992, komme ursprünglich aus Würzburg und lebe aktuell in Berlin.
Kurz etwas über mich - beschreiben würde ich mich selbst als leidenschaftlichen Langstreckenläufer sowie Berg- und Radabenteurer. Wenn ich nicht selbst Athletinnen und Athleten trainiere oder eine Laufveranstaltung organisiere (wie z. B. den Grunewald100 in Berlin), zieht es mich raus in die Natur – am liebsten weit, hoch und lange.
Mein bislang größtes Projekt: Der RATC2020 – Deutschland zu Fuß von Nord nach Süd. 1.254 km, über 19.000 Höhenmeter, 28 Tage, 2 Ruhetage – komplett selbst organisiert und als Spendenlauf durchgeführt (www.ratc2020.de).
Es folgten weitere Highlights wie die Alpenüberquerung zu Fuß von Oberstdorf nach Bozen (220 km / 12.000 Hm), die Besteigung des Kilimandscharo (5.895 m) und des Kang Yatse II (6.254 m) im Karakorum sowie weitere Berggipfel und zahlreiche Ultratrails in den Alpen, Schottland oder heimischen Mittelgebirgen.
Anfangen mit reinem Straßenlauf bin ich nach einigen Jahren vom Marathon auf die langen Trails gewechselt. Leider hat sich eine angeborene Hüftstellung in diesen intensiven Zeiten mehr und mehr bemerkbar gemacht. Dies hat zwangsläufig dazu geführt, dass auch das Radfahren in den letzten Jahren zunehmend Teil meiner Abenteuer geworden ist: Als Pendant zum Laufen z.B. die knapp 1.200 km lange Nord-Süd Raddurchquerung Deutschlands oder in 4 Tagen von Amsterdam nach Berlin. Außerdem erste Radrennen wie dem Velocity Berlin oder Eschborn-Frankfurt. Das ambitionierte Radfahren möchte ich im Nachhinein nicht mehr missen und es wird immer größerer Bestandteil eines allumfassendes Trainings.
Egal welche Sportart – mir geht es primär immer um das Erlebnis, das Draußensein, das Antesten von Grenzen. Das lässt sich prima in Wettkämpfen messen - oder einfach in Abenteuer, die man selber festlegt und verwirklicht. Und genau hierbei möchte ich mit meiner Erfahrung aus systematischen Training und methodischer Planung Menschen dabei unterstützen, Ihre sportlichen Ziel oder Outdoor-Abenteuer zu verwirklichen!
Sportliche Highlights
2025
» Organisator und Renndirektor Grunewald100 (Berlin)
» 2. Radrennen Eschborn-Frankfurt 102km, 1.400Hm (3:06:15)
» Amsterdam-Berlin mit dem Rad 700km, 1.250Hm (4 Tage)
» Watzmann-Überschreitung in 5:59h (24k, 2.350Hm)
» Großglockner Mountain-Run 13,7k, 1.300Hm (44. Gesamt, 1:43h)
2024
» West Highland Way Milngavie - Fort William (inkl. Ben Lomond) (4 Tage, 171km, 4.924Hm)
» 1. Radrennen Velocity Berlin 100km (2:37:24)
» Bernau - Usedom - Bernau mit dem Rad (2 Tage, 425km, 2.100Hm)
» Deutschlandquerung mit dem Rad Nord-Süd 1.180km, 8.350Hm (7 Tage)
» Besteigung Kang Yatse II 6.254m, Ladakh (via Markha Valley)
» Teufelsberg 4000 (7:59h)
2023
» Ätna-Winterbesteigung
» Organisator und Renndirektor Tegel50 Paper Chase (Berlin)
» Zittauer Gebirgslauf 50k, 1.500Hm (8. Gesamt, 4:52h)
» Stubai Vertical 7k, 1.000Hm (10. Gesamt, 1:01h)
» Stubai Ultratrail 68k, 5.000Hm (53. Gesamt, 11:37h)
» Kilomètre vertical de Fully 2,6k, 1.000Hm (48:01 unofficial)
» Traverse Garmisch - Urfeld 61,6km, 4.300Hm (15h)
2022
» Elbsandstein Tagestouren ~ 50km & 2000Hm
» Traverse Lenggries - Eschenlohe 54,3km, 3.390Hm (14h)
» Besteigung Weissmies 4.013m
» Besteigung Kilimandscharo 5.895m, via Lemosho-Route
2021
4.584km & 127.580Hm Laufleistung
» Ingolstadt - Regensburg 82,2km 9:06h
» Würzburg 4000 (9:09h)
» 14 Gipfel um den Spitzingsee 42,4km, 3.250Hm (9:43h)
» 15 Gipfel um Bayrischzell 43,2km, 3.150Hm (10:26h)
» FKT Rhön Panoramatour 56,5km, 1.880Hm (6:06h)
» Kaiserkrone Ultratrail Streckencheck 60,1km, 3.700hm (13h)
» Garmisch - Zugspitze - Garmisch via Reintal 50km, 2.650Hm (7:30h)
» Alpenüberquerung Oberstdorf - Bozen 220km, 12.000Hm (5,5 Tagen)
» Allgäu Panorama Ultratrail 69km, 3.100Hm (5. Gesamt, 7:13h)
» IATF Innsbruck K85 80km, 3.900Hm (1. Gesamt, 10:00h)
» Kreuzberglauf Unterfränkische Berglaufmeisterschaften 9,7km, 613Hm (2. Gesamt, 47:51min)
» Crossing Germany Deutschlandquerung West-Ost, 8 Tage als Staffel (Anteil 251km, 7.000hm)
» Traverse Garmisch - Kochel 48,1km, 3.200Hm (11h)
2020
» Staustufenlauf Karlstadt 15km (8. Gesamt, 54:55min)
» 1. Ultralauf Maindreieck 56km, 450Hm (7h)
» FKT Spessartweg 1 61,5km 1.600Hm (7:39h)
» Schweinfurt - Kreuzberg (Rhön) 55km, 1.340Hm (9h)
» FKT Rhön Panoramatour 56,5km, 1.880Hm (6:06h)
» Project RATC - Deutschlandquerung Nord-Süd (1.254km, 19.300Hm, 28Tage, 2 Ruhetage) als selbst organisierter Spendenlauf (mehr dazu unter www.ratc2020.de)
2019
» Würzburg Marathon 3:05h
» Marburg Marathon 3:15h
» Frankfurt Marathon 2:57h
2013-2018
2018
» Khao Yai Trail Marathon, Thailand (16. Gesamt, 4:41h)
2017
» Berlin Marathon 3:25h
2016
» Alpine Hochtouren (u.a. Besteigung Bishorn 4.151m)
» Felsklettern (bis 7+) / Mehrseillänge (16SL) bis 6-
2015
» Finisher Braveheart-Battle
» 2. Marathon Würzburg 3:15h
» Besteigung Lagginhorn 4.010m
2014
» 1. Marathon, Paris 3:45h
» Radreise Nürnberg - Ramsau mit anschließender Watzmann-überschreitung
» Besteigung Großglockner 3.798m (Normalweg)
2013
» Radreise Wipfeld - Paris, ca. 750km, 7.000Hm in 7 Tagen