TRAININGSPLÄNE & ANALYSEN
Übersicht Trainingspläne und einmalige Analysen
Standardisierte Trainingspläne
Du suchst einen klaren, bewährten Plan, der dich effizient auf dein Laufziel vorbereitet? Ob 10 km, Halbmarathon, Marathon oder Ultratrail – meine standardisierten Trainingspläne bieten dir eine fundierte Struktur für dein Training, ganz gleich ob auf der Straße, im Gelände oder in den Bergen.
Was dich erwartet:
Für alle Distanzen ab 10 km bis Marathon & darüber hinaus
Geeignet für Straße, Trail oder bergiges Gelände
Klarer Wochenrhythmus mit abgestimmten Einheiten
Ideal für motivierte Läufer*innen, die ohne Einzel-Coaching trainieren möchten
Individuelle Trainingspläne
Du willst mehr als einen Standardplan? Dann ist ein individualisierter Trainingsplan genau das Richtige für dich. Ob 10 km, Marathon oder Ultradistanz – ob Straße, Trail oder Berge: Dein Plan wird auf dich, deinen Leistungsstand und deine Lebensrealität abgestimmt.
Was dich erwartet:
Eingangsanalyse deines aktuellen Leistungsstands
Berücksichtigung deiner Ziele, deines Körpers und deines Alltags
Individuell strukturierter Trainingsplan – exakt auf dich zugeschnitten
Einmalige Analyse /
Beratung online
Du möchtest wissen, wo du aktuell stehst und wie du dein Training gezielt verbessern kannst? In meiner individuellen Trainingsanalyse erhältst du eine fundierte Auswertung deiner bisherigen Daten – verständlich, praxisnah und auf deine Ziele abgestimmt.
Das erwartet dich:
Detaillierte Analyse deiner Trainingsdaten
Wir werfen gemeinsam einen Blick auf deine Leistungsentwicklung, Belastung, Erholung und mögliche Schwachstellen.
Persönliches Coaching-Gespräch
Im Austausch besprechen wir deinen aktuellen Stand, klären deine Ziele und definieren sinnvolle nächste Schritte.
Konkrete Trainings-Empfehlungen
Du bekommst klare Hinweise, wie du dein Training anpassen kannst – ob zur Leistungssteigerung, Regeneration oder Wettkampfvorbereitung.
Alles kompakt als PDF
Alle Erkenntnisse und Empfehlungen bekommst du im Anschluss übersichtlich zusammengefasst – als hilfreiches Nachschlagewerk für deinen weiteren Trainingsweg.
Einmalige Analyse /
Beratung vor Ort
Du willst mehr als nur Zahlen sehen – du willst verstehen, wie dein Körper funktioniert und was dein Training wirklich bringt? In diesem individuellen Coaching-Angebot verbinden wir Datenanalyse mit direkter Praxis vor Ort – für maximalen Nutzen und gezielte Weiterentwicklung.
Das erwartet dich:
Detaillierte Analyse deiner Trainingsdaten im Vorfeld
Wir werten deine bisherigen Trainingseinheiten aus und bereiten alles für eine fundierte Standortbestimmung vor.
Persönliches Gespräch zu deinem aktuellen Stand & Zielen
Im direkten Austausch klären wir, wo du stehst und was du erreichen möchtest – realistisch, motivierend und individuell.
Vor-Ort-Termin mit praktischer Trainingseinheit
Ob Laufanalyse, Stufentest oder Techniktraining – wir setzen gezielt an, um deinen Laufstil, deine Leistungsfähigkeit oder Technik zu verbessern.
Ausführliche Zusammenfassung als PDF
Alle Erkenntnisse, Empfehlungen und Trainingsimpulse bekommst du im Anschluss strukturiert aufbereitet – als wertvolle Grundlage für dein weiteres Training.
» Beauftragung
In einem Erstgespräch wird eine mögliche Zusammenarbeit definiert. Demnach können im Anschluss die ausgewiesenen Produkte oder Dienstleistungen bestellt und erhalten werden.